高校生のころに友達からもらいタバコをして以来ずっと吸っていたタバコをやめたのが２０２０年の８月。
それから一年間経ち、禁煙の効果について振り返ってみました。
思えば一日に一箱半というペースで吸い続けていた私がタバコをやめるのは中々大変でした。
禁煙のきっかけは以下の出来事でした。
・女の子とデートをしてもタバコで嫌な顔をされてうまくいかない事が多くなった（昔とはだいぶ変わりました）
・リモートワーク生活のため自室で際限なくタバコを吸ってしまい、頭痛がしていた
・吸いすぎて美味しいとも感じていないのに、それでも吸ってしまう状態が嫌になった
なので禁煙しようと思い立ったわけです。
禁煙外来へ行った
禁煙するにあたり私は禁煙外来へ通いました。
目的はこの薬を処方してもらうことです。
チャンピックス錠です。
チャンピックスは禁煙のための薬で、禁煙外来で処方してもらうことができます。
効果としてはこのようなものがあります。
・タバコを吸わないイライラを緩和する
・タバコがまずく感じるようになる
つまりこの薬を服用すれば、禁煙による離脱症状を気合で我慢するよりはずっと楽に禁煙できるというわけです。
正直自力で我慢するだけでは半日と我慢できない私でしたので、この薬の効果は本当にありがたかったです。
欠点は副作用で気持ちが悪くなることがあったことですね。これは中々きつかったですが、服用中は我慢しました。
薬の服用は三ヶ月間で、それ以降は何も使わずに禁煙を続けました。
禁煙後一年経過して
まず一言いうなら、禁煙して本当によかったです。
禁煙してよかったことをリストアップしてみます。
タバコのことを考えなくて済む
外出時にいつもこう考えていました。喫煙場所はどこかな、次吸えるのはいつかな。
友達や女の子と飲んでるときも「タバコ吸いに外出れるかな・・・」と頭の中にいつもタバコがまとわりついていました。
この思考から完全に解放されました。
デートが円滑に（笑）進む
喫煙を好ましく思う女子は少数です。黙認してくれる人でも食事中に吸われることは嫌がることが多いですし、デート中に席を外したり、女の子を待たせたりするのはどうやったって減点行為です。
気になる子を口説く重要な場面なのに、そんなマイナス要素を抱えてたんですから、ハンデありの人生ようなものでした。
禁煙してからはそんなふうに思われることもなく女性とデートを楽しめます。禁煙したエピソードを話すと「決めたことをちゃんとやれる人」と認識してもらえることもあります。
モテたい男子はぜひ禁煙すべきです。
服が臭くならない
電車やバスで隣に座った人がなぜか移動することが以前はありました。
臭かったんですね。
これ、タバコやめてからはっきりわかったんですが、喫煙者の臭いってマスク貫通するほどなんですよね。
アイコスですら強烈な臭いがします。
それほど人間は臭いに敏感。それが通常なんですね。
お金が減らない
これ、ほんとに減らないです。
明らかにATMに行く回数が減ります。
コンビニに行くこともなくなりました。
タバコを買いに行ってついでに無駄なものや質の悪くて割高な食品を買ったりすることがなくなったんです。
だから貯金が増えましたし、経済的に余裕があるので楽しく買い物の計画ができます。
そして、禁煙してよかったことで今回一番声を大にして言いたいのは以下のことです。
それは、すげーアクティブになったこと
今までは基本的にインドアで、出かけるときは常に面倒くささがつきまとっていました。
それが段々とおっくうでなくなり、今は毎日のウォーキングが楽しい習慣になっていますし、休日に釣りをしたり、サイクリングをしたり、ブログを始めたり、株を始めたり……
興味事が尽きないようになりました
これが本当に一番実感する禁煙の効果ですね。
スタミナが増えたのもありますし、とにかく身体を動かしたい。
様々な人と出会うのが楽しい。話すのが楽しい。
今思えば喫煙中は頭に常に泥がべったりとこびり付いているかのような状態でした。
高校時代からタバコを吸ってたわけですから、もしかして今が人生で一番健康で気力体力に満ちているのかも、と真剣に思うほどです。（私は三十代です）
だからYOUも禁煙しちゃいな？
タバコをやめても別にイケメンにはならないすけど、スモーカーズフェイスが治るという話もあります。
くどいかもしれないけど元の顔は変わらないすけど、きっと以前より魅力的になるでしょう。
逆に禁煙してデメリットと感じたことや、効果がないと思ったことはこんな感じでした。
目覚めは別によくならない
これは以前との違いを感じていません。
太った
禁煙して半年で５キロ太ってまだ増え続ける勢いだったので必死にダイエットしました。
それでも現在は禁煙前に比べて１キロほど増えたところで落ち着いています。
たしかに禁煙は太る。
以上ですね。まー正直こんくらいのデメリットなら禁煙したほうがいいですよ。
以前は毎日のように夢にタバコが出てきましたが、今はタバコの存在なんて忘れた状態で一日を過ごすことがほとんどです。
あなたもぜひ禁煙に成功して豊かな生活を手に入れましょう！
ではまた。
